朝バナナダイエットの効果

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朝バナナダイエットとは、朝にバナナを好きなだけ食べると言う効果のあるダイエット法です。

えっ？
それだけ・・・って思う方もいるようですが

朝バナナダイエットは、ｍｉｘｉでその効果が反響を呼んでいるそうですよ。

バナナには、脂質や糖質の代謝を促してくれるビタミンB群や腸を刺激して便が出やすくなる不溶性食物繊維が豊富に含まれいるため、ダイエットに効果があるといわれています。

実際に朝バナナダイエットをして効果があらわれたのかと言いますと、個人差によりますが半年で15キロダイエットに成功された方がいるそうです。

朝バナナダイエットのやり方や方法ってとっても簡単です。

朝、バナナを食べる時に良く噛んで食べてください。

飲み物は、冷水はさけ、できるだけ常温でゆっくりのむ様にしましょう。

朝食後、15分から30分程度経過したら、水以外のものを飲んでも大丈夫です。

他のダイエットではあり得ない事かも知れませんが、朝バナナダイエットはおやつを食べても大丈夫です。
おやつを食べるにあたって注意しなくてはいけない事があります。それは、アイスクリームなど、体を冷やすものは避けた方が良いでしょう。

以上の点を気おつけて朝バナナダイエットに取り組んでみてはどうでしょうか？

私が感じたことは、他のダイエットでは考えられないやり方や方法だなぁと思いました。

朝バナナダイエットで成功する方法って簡単です。

■　まず、毎日朝にバナナを食べる習慣をつけることです。
朝食を取らないと体にエネルギーが入ってこな為、脳の反応が鈍くなったりします。

■　バナナの酵素が働いてくれます。
消化が早いから、カラダに余計な負担をかけない。

■　バナナの食物繊維の力で出る物はきちんと出す。
食物繊維は体の中のいらない物を出す力があり体に溜まった毒素を排泄させます。

今まで、色々なダイエットに挑戦して成功した方って少ないのではないでしょうか？

朝バナナダイエットだったら、朝、バナナを水と一緒に食べるだけで良いので、続けさえすれば誰でも成功するダイエットだと思います。